Halli hallo,
Ich bin neu hier. Hab mich hier angemeldet weil mir eine Frage schon lange auf der Seele brennt.
Ich habe das Gefühl dass ich nicht Fit werde. Mein Problem ist, dass mein Puls immer sehr schnell hoch geht. Ich bin 24 Jahre alt, 79-80kg schwer und 1,83m groß.
Ich fahre täglich mehrere Kilometer Fahrrad. Meist jedoch nur Kurzstrecke zur Uni (4,3km) oder zu Freunden oder ähnliches... am WE (oder wenn ich Zeit habe auch in der Woche) mache ich häufiger Radtouren. Meist so zwischen 30 und 50 km. Dabei fahre ich dann meist mit nem 145-150 Puls. Wenn ich langsamer fahre bringt das zwar ein bisschen weniger Puls aber da muss ich dann auch schon wirklich langsam fahren (20km/h oder so)
Nun hab ich neulich eine Radtour zu meinen Eltern gemacht (ca.110 km). Hab für die ganze Strecke 4:20 Stunden reine Fahrzeit gebraucht. Hatte 1 mal eine kurze Pause von 5 min und einmal eine längere (30min wegen Fährbenutzung ). Den Rest der Zeit (also die 4:20 Stunden) hatte ich durchgehend einen Puls von ca. 150. Streckenweise (abhängig vom Wind) lag er sogar bei 160... Ist das zu hoch? Normalerweise sollte man nen zu hohen Puls ja nicht so lange aushalten wenn es nicht "so vom Körper gewollt" ist oder?
Bin ich also Fit oder muss man sagen: Glück dass du die Strecke heile überstanden hast?? Fühle mich nämlich konditionell gar nicht fit. Kann es aber schlecht vergleichen da ich eh immer schnell schwitze und von Natur aus schon nen recht hohen Puls habe
Ps.: Nach der Radtour ging es mir tatsächlich nicht soo gut.. bissel zittrig auf den beinen und Kopfschmerzen...aber nach einem fetten Stück Kuchen und einer Ibuprofen ging es wieder ...
Ich bin neu hier. Hab mich hier angemeldet weil mir eine Frage schon lange auf der Seele brennt.
Ich habe das Gefühl dass ich nicht Fit werde. Mein Problem ist, dass mein Puls immer sehr schnell hoch geht. Ich bin 24 Jahre alt, 79-80kg schwer und 1,83m groß.
Ich fahre täglich mehrere Kilometer Fahrrad. Meist jedoch nur Kurzstrecke zur Uni (4,3km) oder zu Freunden oder ähnliches... am WE (oder wenn ich Zeit habe auch in der Woche) mache ich häufiger Radtouren. Meist so zwischen 30 und 50 km. Dabei fahre ich dann meist mit nem 145-150 Puls. Wenn ich langsamer fahre bringt das zwar ein bisschen weniger Puls aber da muss ich dann auch schon wirklich langsam fahren (20km/h oder so)
Nun hab ich neulich eine Radtour zu meinen Eltern gemacht (ca.110 km). Hab für die ganze Strecke 4:20 Stunden reine Fahrzeit gebraucht. Hatte 1 mal eine kurze Pause von 5 min und einmal eine längere (30min wegen Fährbenutzung ). Den Rest der Zeit (also die 4:20 Stunden) hatte ich durchgehend einen Puls von ca. 150. Streckenweise (abhängig vom Wind) lag er sogar bei 160... Ist das zu hoch? Normalerweise sollte man nen zu hohen Puls ja nicht so lange aushalten wenn es nicht "so vom Körper gewollt" ist oder?
Bin ich also Fit oder muss man sagen: Glück dass du die Strecke heile überstanden hast?? Fühle mich nämlich konditionell gar nicht fit. Kann es aber schlecht vergleichen da ich eh immer schnell schwitze und von Natur aus schon nen recht hohen Puls habe
Ps.: Nach der Radtour ging es mir tatsächlich nicht soo gut.. bissel zittrig auf den beinen und Kopfschmerzen...aber nach einem fetten Stück Kuchen und einer Ibuprofen ging es wieder ...