Einnahmeempfehlung!?
- Ersteller trunKs
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
vor nach dem training .
LLPe
New member
Creatin kannst du dir in einen der anderen Threads anschauen, hab keine Lust das jetzt noch einmal zu schreiben! 
Wenn doch noch fragen hast, kannst mir auch ne Nachricht schreiben.
Die Aminos 1-1,5h mit einer Mahlzeit nach dem Training. Das nächste Mal sparst du aber das Geld und holst dir davon Proteinpulver!
Gain ist Gainer schätz ich mal: Den nimmst man, wenn man nicht dazu kommt eine vernünftige Mahlzeit einzunehmen. Wenn du deinen Bedarf so deckst, gar nicht, ansonten, wenn du mal nicht zum Essen kommst.
Wenn doch noch fragen hast, kannst mir auch ne Nachricht schreiben.Die Aminos 1-1,5h mit einer Mahlzeit nach dem Training. Das nächste Mal sparst du aber das Geld und holst dir davon Proteinpulver!
Gain ist Gainer schätz ich mal: Den nimmst man, wenn man nicht dazu kommt eine vernünftige Mahlzeit einzunehmen. Wenn du deinen Bedarf so deckst, gar nicht, ansonten, wenn du mal nicht zum Essen kommst.