Einnahme von Vitamin E!

[MrDPM2]

hi
ich lese überall das vitamin e so toll sei, und man es in der massephase bräucht eals leistungsstegerung! in der flex steht man soll 400-800i.E. nehmen hab solche kapseln mit 400i.E. pro stück wann sollte ich eine davon nehmen? vor dem training oder nach dem training?

 

[nero_act]

hi du

ich nehm auch vitamin e ( 600. I.E. )

erhöht die abwährkräfte des körpers gegen freie radikale usw.
und eben zur steigerung der leistunsfähigkeit

wann du das zu dir nimmst spielt keine größere rolle
einmal am tag halt 1 tablette

kannst in der früh nehmen zum frühstück dazu zum beispiel

tageszeit spielt keine rolle so wie man mir gesagt hat


außerdem soll es gut sein es unregelmäßig zu nehmen

zum beispiel:

4 tage nehmen, 1 tag pause, 3 tage nehmen, 2 tage pause, 5 tage nehmen, ....


gruß

. : : nero : : .

 

[MrDPM2]

haste schon irgendeine wirkung gemerkt?
ich hab gelesen das man es ohne pause nehmen soll!

 

[nero_act]

wirkung hab ich eigentlich keine gemerkt
wüsste auch nicht welche

also mehr kraft, ... bekommt man meines erachtens bestimmt nicht davon

gruß

. : : nero : : .