Einfach nur Arm

[Adductor magnus]

Ui...also, mit 17 hats ja noch ganz gut ausgesehen...aber gebt euch mal die Training-pics...oje oje...

 

[Hantelmann]

scheiße, was is mit dem link?

 

[Tenshi]

funzt doch!?!

 

[Muskelpacket]

echt erbärmlich, das hätte man in gleicher Zeit auch natürlich und auf gesunde Weise schaffen können

Ich les grad:

Sowas wie Kreuzheben und Kniebeugen habe ich nicht trainiert, das was eigentlich zu den Wichtigsten Grundübungen wie Bankdrücken gehört. Irgendwie bereuh ich es aber irgendwie find ich es auch gut, das ich ersteinmal klein angefangen hab. Mit 18 kann ich mir solche Grundübungen erlauben, und meine Gelenke bzw. Knochen etwas schonen

 

[Sunrise]

thais, susta, winies und clenbuterol gehört zu seinem festen inventar, skill hat mal was von anapolon erwähnt...?