Eine schulter anders als die andere

[Karol]

Heyaa
Ich frag mich ob ich meine linke hintere Schulter ausgleichen kann, also sie ist kleiner als meine rechte
Soll ich ganz normal weiter trainieren oder soll ich meine linke hintere Schulter mehr oder weniger trainieren ?
oder ist das genetisch veranlagt ?

 

[GrauerWolf]

Ich würde da recht normal weitertun und evtl. beim Schulterdrücken und ähnlichem Kurzhanteln nehmen sowie Kabelzüge und ähnliches mit zwei Gewichtstürmen machen. So ist gewährleistet, dass die Linke das gleiche leistet wie die Rechte. Asymetrisch trainieren ist nicht zu empfehlen - Du erwischt auch jede Menge anderer Muskeln und kannst Dir Haltungsschäden zuziehen.

 

[Karol]

ja da hast du recht ! Also sollte ich das tun und einfach abwarten ? und wenn sie nicht so groß wie die andere wird, hab ich pech gehabt ? :/

 

[GrauerWolf]

Sieh das nicht so fatalistisch! Wir sind alle nicht perfekt symmetrisch. Vielleicht ist es auch Deine perfektionistische Beurteilung / Wahnehmung - frag mal jemanden anderen, ob er das auch so sieht.

Habe gerade Deinen Blogeintrag gelesen - Du schenkst Dir ja nichts von wegen Volumen und Intensität.

 

[Karol]

Ein Kollege von mir, sagt mir das auch ständig, dass meine linke hintere Schulter scheiße im gegensatz zur rechten Schulter ist

"Du schenkst Dir ja nichts von wegen Volumen und Intensität." Wie meinst du das ? hast du vielleicht paar Tipps für mich was ich anders machen könnte ?

 

[GrauerWolf]

Ich meinte das nur anerkennend. Wenn Du´s aushältst (Stichwort Übertraining), dann wird das schon so passen.

 

[Karol]

Natürlich halte ich es aus, mir macht das ja voll Spaß

 

[AestheticX]

du kannst am ende auch mit seitheben zb am Kabelturm ein paar reps zum auspumpen machen, um sie auszugleichen
LG