imported_Spike
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Wenn ihr nur eine einzige Übung zum Masseaufbau hättet für den Terizeps welche würdet ihr nehmen bei mir wäre es die frenchpress.
Eine einzige Übung für Trizeps?
- Ersteller imported_Spike
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
und trizeps .
St@ckOverflow
New member
also zuerst: sorry, aber falsches Forum 
Trizeps: Ja, FrenchPress/Trizepsdrücken liegend bzw. "Augendrücken" hab ich auch schon gehört ....ist die beste Masseübung für den Trizeps.
Allerdings habe ich eine NOCH bessere Variante gefunden: FrenchPress im liegen am (unteren) Kabelzug mit gebogener Trizepzstange...HAUT VOLL REIN !!!
Allerdings geht das nur mit Trainingpartner der einem die Stange in die Hand drückt wenn man auf der Bank liegt. Konnte mich somit von 35 auf 50kg steigern (in 6 Wochen)...
Gruss St@ckOverflow
Trizeps: Ja, FrenchPress/Trizepsdrücken liegend bzw. "Augendrücken" hab ich auch schon gehört
....ist die beste Masseübung für den Trizeps.Allerdings habe ich eine NOCH bessere Variante gefunden: FrenchPress im liegen am (unteren) Kabelzug mit gebogener Trizepzstange...HAUT VOLL REIN !!!
Allerdings geht das nur mit Trainingpartner der einem die Stange in die Hand drückt wenn man auf der Bank liegt. Konnte mich somit von 35 auf 50kg steigern (in 6 Wochen)...
Gruss St@ckOverflow