Hallo! ich hoffe ich poste hier richtig
inwieweit stimmt dieser Text:
Wie funktioniert nun die Fettverbrennung? Der menschliche Körper ist unter normalen Umständen einer gleichmäßigen Belastung ausgesetzt. Wird der Körper aber, beispielsweise beim Sport, höher belastet, greift er zurück auf seine Energiespeicher, die Kohlenhydraten. Der Puls wird höher und der Körper verbrennt Kohlenhydrate, gleichzeitig braucht der Körper mehr Sauerstoff, dadurch muss man häufiger atmen.
Nimmt die Atemlosigkeit zu, ist dies ein Zeichen, dass nicht mehr genügend Sauerstoff nachgeliefert werden kann. Der Körper schaltet nun um und verbrennt seine Kohlenhydrate ohne Sauerstoff. Man spricht hier vom anaeroben Bereich. Dabei entsteht das Abfallprodukt Milchsäure. Im aeroben Bereich entstehen bei der Verbrennung die Abfallprodukte Kohlendioxid und Wasser. Produziert nun der Körper mehr Milchsäure als er abbauen kann, schaltet der Körper nach kurzer Zeit um. Er beginnt nun mit dem Abbau seiner Laktate und der Körper kann sich erholen.
Anders ist es, wenn der Körper unter keiner Belastung steht. In diesem Zustand kann der Körper seine Kohlenhydrate aufsparen und seine Energie aus den Fettreserven ziehen. Um die Fettvorräte abzubauen, verbraucht der Körper viel Sauerstoff. Dadurch dauert es viel länger bis die Energie in den Zellkraftwerken angelangt ist. Dies geschieht, wenn der Körper in einer ruhigen und gleichmäßig starken Belastungsphase ist.
Was erkennt man daraus? Derjenige, der seinen Körper bei ruhigem Lauf und bei einem ruhigen Puls bewegt verliert Fett, während derjenige, der seinen Körper starken Belastungen aussetzt, auf die schnell bereitstehende Energie der Kohlenhydrate zurückgreifen muss.
Quelle:http://www.fett-verbrennung.com/
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Wie funktioniert nun die Fettverbrennung? Der menschliche Körper ist unter normalen Umständen einer gleichmäßigen Belastung ausgesetzt. Wird der Körper aber, beispielsweise beim Sport, höher belastet, greift er zurück auf seine Energiespeicher, die Kohlenhydraten. Der Puls wird höher und der Körper verbrennt Kohlenhydrate, gleichzeitig braucht der Körper mehr Sauerstoff, dadurch muss man häufiger atmen.
Nimmt die Atemlosigkeit zu, ist dies ein Zeichen, dass nicht mehr genügend Sauerstoff nachgeliefert werden kann. Der Körper schaltet nun um und verbrennt seine Kohlenhydrate ohne Sauerstoff. Man spricht hier vom anaeroben Bereich. Dabei entsteht das Abfallprodukt Milchsäure. Im aeroben Bereich entstehen bei der Verbrennung die Abfallprodukte Kohlendioxid und Wasser. Produziert nun der Körper mehr Milchsäure als er abbauen kann, schaltet der Körper nach kurzer Zeit um. Er beginnt nun mit dem Abbau seiner Laktate und der Körper kann sich erholen.
Anders ist es, wenn der Körper unter keiner Belastung steht. In diesem Zustand kann der Körper seine Kohlenhydrate aufsparen und seine Energie aus den Fettreserven ziehen. Um die Fettvorräte abzubauen, verbraucht der Körper viel Sauerstoff. Dadurch dauert es viel länger bis die Energie in den Zellkraftwerken angelangt ist. Dies geschieht, wenn der Körper in einer ruhigen und gleichmäßig starken Belastungsphase ist.
Was erkennt man daraus? Derjenige, der seinen Körper bei ruhigem Lauf und bei einem ruhigen Puls bewegt verliert Fett, während derjenige, der seinen Körper starken Belastungen aussetzt, auf die schnell bereitstehende Energie der Kohlenhydrate zurückgreifen muss.
Quelle:http://www.fett-verbrennung.com/
