Egal wieviel L Saft zu Creatin?

[Gonzalez]

Hi!
Die Frage ist vielleicht ein bisschen dumm, aber ich will nix falsch machen, deshalb frage ich lieber mal nach.
Ist es eigentlich egal, wieviel l man nimmt? 300ml oder 500ml oder 750ml... etc? Auf manchen Creatin Packungen steht ja 300ml, ist es da wichtig auch nur 300l zu nehmen, weil sonst die Wirkung des Creatins nachlassen würde oda so?
THX

 

[jeckyll]

Das ist nicht so entscheidend. 300-500ml ist aber ok.
Wichtiger ist eine ausreichende Gesamttrinkmenge während des Tages.

jeckyll