effektives Training
Hallo!
Zur Zeit trainiere ich 3 mal die Woche für 1,5 h den ganzen Körper. Wäre es besser (effektiver) um Muskeln aufzubauen jeden Tag nur eine große und eine kleine Muskelgruppe zu trainieren? Ich habe gehört das ein Ganzkörpertraining das abnehmen fördert, stimmt das?
Danke im Voraus
Gruß Steven
Hallo!
Zur Zeit trainiere ich 3 mal die Woche für 1,5 h den ganzen Körper. Wäre es besser (effektiver) um Muskeln aufzubauen jeden Tag nur eine große und eine kleine Muskelgruppe zu trainieren? Ich habe gehört das ein Ganzkörpertraining das abnehmen fördert, stimmt das?
Danke im Voraus
Gruß Steven
