Hallo,
ich habe nun ein. Aminosäuren-supplement.
Das Supplement besteht aus den 8 essenziellen Aminos inklusive der BCAAs und noch weitere, nicht essentielle Aminos.
Meine Frage ist, ob ich weniger pure Aminosäuren benötige als Proteine. Angenommen, mein täglicher Proteinbedarf liegt bei 150g. Würde es dann theoretisch reichen, nur 100g des Supplements/pure Aminosäuren zu konsumieren? (Selbstverständlich würde ich mir keine 100 Tabletten täglich reinknallen...)
Begründung: Ich habe mal gelesen, dass diese freiliegenden Aminos (man bedenke, dass gegessene Proteine wie zb Whey-Protein erst aufgespaltet werden müssen) effizienter aufgenommen werden, da eben kein Protein erst aufgespalten werden muss.
Hoffe ihr versteht was ich meine :lachen:
ich habe nun ein. Aminosäuren-supplement.
Das Supplement besteht aus den 8 essenziellen Aminos inklusive der BCAAs und noch weitere, nicht essentielle Aminos.
Meine Frage ist, ob ich weniger pure Aminosäuren benötige als Proteine. Angenommen, mein täglicher Proteinbedarf liegt bei 150g. Würde es dann theoretisch reichen, nur 100g des Supplements/pure Aminosäuren zu konsumieren? (Selbstverständlich würde ich mir keine 100 Tabletten täglich reinknallen...)
Begründung: Ich habe mal gelesen, dass diese freiliegenden Aminos (man bedenke, dass gegessene Proteine wie zb Whey-Protein erst aufgespaltet werden müssen) effizienter aufgenommen werden, da eben kein Protein erst aufgespalten werden muss.
Hoffe ihr versteht was ich meine :lachen: