dunkle Schokolade
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ChristianeL
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ChristianeL
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Kurt versteht uns nicht ;-)
Das könnte aber daran liegen, dass Kurt von einem "normalen" Essverhalten ausgeht, bei dem der Unterschied zwischen gesättigtem Hunger und gestilltem Appetit nicht sehr hoch ist.
Gehen wir mal davon aus, dass ich als Frau einen täglichen Energiebedarf von 2000 kKal habe. Bei einer optimierten Ernährung bin ich bei 1200 bis 1500 kKal satt. Die restlichen 500 bis 800 kKal bleiben für Schnuckelkram übrig, der nicht mehr zur Sättigung benötigt wird. Je weniger ich meine Ernährung optimiere, desto kleiner wird der Spielraum für Luxus-Kalorien. Normalerweise ist das egal, satt ist satt. ABER.... dieser Regulationsmechanismus funktioniert eben nicht bei den Menschen, die zur Reduzierung des Schoko-Appetits zur dunklen Schokolade greifen. Sinnvoller ist es zweifellos, einen vernünftigen Umgang mit dem Schnuckelkram zu erlernen. Eine Rippe Lieblingsschokolade stillt den Schnuckel-Appetit ebenso gut und macht wesentlich zufriedener als eine Ersatzdroge, nur das muss man erst mal begreifen.
LG
Christiane
http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg
Das könnte aber daran liegen, dass Kurt von einem "normalen" Essverhalten ausgeht, bei dem der Unterschied zwischen gesättigtem Hunger und gestilltem Appetit nicht sehr hoch ist.
Gehen wir mal davon aus, dass ich als Frau einen täglichen Energiebedarf von 2000 kKal habe. Bei einer optimierten Ernährung bin ich bei 1200 bis 1500 kKal satt. Die restlichen 500 bis 800 kKal bleiben für Schnuckelkram übrig, der nicht mehr zur Sättigung benötigt wird. Je weniger ich meine Ernährung optimiere, desto kleiner wird der Spielraum für Luxus-Kalorien. Normalerweise ist das egal, satt ist satt. ABER.... dieser Regulationsmechanismus funktioniert eben nicht bei den Menschen, die zur Reduzierung des Schoko-Appetits zur dunklen Schokolade greifen. Sinnvoller ist es zweifellos, einen vernünftigen Umgang mit dem Schnuckelkram zu erlernen. Eine Rippe Lieblingsschokolade stillt den Schnuckel-Appetit ebenso gut und macht wesentlich zufriedener als eine Ersatzdroge, nur das muss man erst mal begreifen.
LG
Christiane
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