dünne Beine....
- Ersteller Nina08
- Erstellt am
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schau mal hier:
dünne Beine.... .
StefanB
New member
jup
https://de.fitness.com/exercise/articles/fettverbrennung.htm
mit "bauch-beine-po übungen" ist es leider nicht getan. fettabbau erfolgt durch eine negative energiebilanz (siehe hierzu den link).
sport unterstützt den fettabbau. machst du irgendeinen sport? wenn nicht, dann wäre es keine schlechte idee, dir etwas zu suchen, was spaß macht. zweitrangig ist die intensität. suche dir etwas, was dir gefällt, damit du es auch auf dauer durchhalten kannst. sport soll spaß machen und nciht zum verhassten pflichtprogramm werden.
am effektivsten ist übrigens krafttraining (und nicht etwa ein schwachsinniges "fettverbrennungspuls"training à la strunz, falls dir das etwas sagt). die weit verbreitete angst, dass du zu einer bodybuilderin aufquillen könntest, ist unbegründet.
wenn du noch irgendwelche fragen haben solltest, bitteschön!
liebe grüße
stefan
http://www.taekwondo-bammental.de/INF/chonkwon.gif
https://de.fitness.com/exercise/articles/fettverbrennung.htm
mit "bauch-beine-po übungen" ist es leider nicht getan. fettabbau erfolgt durch eine negative energiebilanz (siehe hierzu den link).
sport unterstützt den fettabbau. machst du irgendeinen sport? wenn nicht, dann wäre es keine schlechte idee, dir etwas zu suchen, was spaß macht. zweitrangig ist die intensität. suche dir etwas, was dir gefällt, damit du es auch auf dauer durchhalten kannst. sport soll spaß machen und nciht zum verhassten pflichtprogramm werden.
am effektivsten ist übrigens krafttraining (und nicht etwa ein schwachsinniges "fettverbrennungspuls"training à la strunz, falls dir das etwas sagt). die weit verbreitete angst, dass du zu einer bodybuilderin aufquillen könntest, ist unbegründet.
wenn du noch irgendwelche fragen haben solltest, bitteschön!
liebe grüße
stefan
http://www.taekwondo-bammental.de/INF/chonkwon.gif
kurt1
New member
ein Reh?
hallo nina,
keine angst, ich komm jetzt nicht mit dem schmäh "sie hat beine wie ein reh - so dünn und so behaart":winke:
eine gezielte körperfettreduktion mit bestimmten übungen ist nicht möglich (siehe die foreneinträge zu "spot reduction")
lies die FAQ's "fettverbrennung-fettabbau" und "negative energiebilanz".
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=89973&Search=true&Forum=All_Forums&Words=ZUR%20ERINNERUNG&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=89973
lg, kurt
p.s.: hier die einträge zu "spot reduction" (chronologisch von unten nach oben aufgelistet, fang sinnvollerweise unten an):
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/dosearch.php?Cat=2&Forum=de_fitnessbk&Words=spot+reduction&Match=And&Old=allposts&Limit=2500
hallo nina,
keine angst, ich komm jetzt nicht mit dem schmäh "sie hat beine wie ein reh - so dünn und so behaart":winke:
eine gezielte körperfettreduktion mit bestimmten übungen ist nicht möglich (siehe die foreneinträge zu "spot reduction")
lies die FAQ's "fettverbrennung-fettabbau" und "negative energiebilanz".
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=89973&Search=true&Forum=All_Forums&Words=ZUR%20ERINNERUNG&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=89973
lg, kurt
p.s.: hier die einträge zu "spot reduction" (chronologisch von unten nach oben aufgelistet, fang sinnvollerweise unten an):
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/dosearch.php?Cat=2&Forum=de_fitnessbk&Words=spot+reduction&Match=And&Old=allposts&Limit=2500
kurt1
New member
Link - Korrektur!
www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/dosearch.php?Cat=2&Forum=de_fitnessbk&Words=spot+reduction&Match=And&Old=allposts&Limit=2500
www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=89973&Search=true&Forum=All_Forums&Words=ZUR%20ERINNERUNG&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=89973
ohne "http://" funktionieren die links!
lg, kurt
www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/dosearch.php?Cat=2&Forum=de_fitnessbk&Words=spot+reduction&Match=And&Old=allposts&Limit=2500
www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=89973&Search=true&Forum=All_Forums&Words=ZUR%20ERINNERUNG&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=89973
ohne "http://" funktionieren die links!
lg, kurt