Druck im Ohr

[dr.evil]

Hi,

ich hab in letzter Zeit sonen Druck im Ohr und hab das Gefühl, das kommt vom Training. Ich würde mal denken, dass es an der Pressatmung liegt, die bei den letzten schweren Wiederholungen durchkommt. Ist das möglich? Und wenn ja, wie kann ich das umgehen bzw. verhindern? Das hält auch ne ganze Weile an, so hab ich beispielsweise gestern trainiert und hab es jetzt immernoch.
Ist besonders bei Kniebeugen der Fall, weil ich da auch noch an der Ausführung arbeite und mich nicht so auf die Atmung konzentrieren kann wie bei Bankdrücken beispielsweise.

Danke euch, evil

 

[blubber-boy]

ist garantiert die atmung...

üb beim kniebeugen mit wenig gewicht also wirklich minimal vl 20 -30kg... und "lern" das atmen...

 

[dr.evil]

Hab heut mal Kniebeugen weggelassen und Kreuzheben gemacht. Hatte den Druck nicht auf den Ohren und es ging auch generell besser.

Ich hab noch nen Problem bei Kniebeugen. Mein linker Arm schläft immer dabei ein. Das nervt auch sehr. Ich denke, ich werde erst mal Kreuzheben weitermachen, die Übung macht mir eh mehr Spaß.

 

[blubber-boy]

das mit dem einschlafn hat glaub ich was mit dem dehnen was zu tun...

ich krieg die hände zb nicht so weit hinter ohne das es weh tut...