Dosierung von Protein Pulver

[T. J. Combo]

Ich habe dieses Produkt:

http://www.plus-one.de/bw100_schoko.asp

Auf der Packung steht 2-3 Löffel mit 300ml Milch über den Tag verteilt trinken. Aber das ist dann doch ziemlich wenig Eiweiß, was man dabei zu sich nimmt, wenn in 100g Pulver 80g Eiweiß enthalten ist? Liege ich da falsch?

Und wie ist eigentlich das Kreatin von PulsOne?

Was sagt ihr dazu: http://www.supermass.com/browse/product/default.html?deptid=2&pid=6354

 

[s.cetin]

Hallo,
bei 3 gehäuften Eßlöffeln Pulver (ca.40gr) kommst du schon bei einem 80er Protein auf 32gr Eiweiss, dazu kommen noch ca.10gr von der Milch! Also kommst du auf über 40gr und das dürfte bestimmt reichen!

Gruss
Serkan

 

[The MassMonster]

als eine portion ist es ausreichend, doch nur EINE am tag?!?!?!?!?!?!?!
das müssen schon mindestens drei sein ...

 

[imported_Helby]

@The MassMonster
Wieviele Shakes du pro Tag brauchst, hängt auch davon ab, wieviel Protein du durch die tägliche Nahrung zu dir nimmst. Statt mehrere Shakes zu sich zu nehmen sollte man in erster Linie versuchen seine Ernährung zu optimieren und Shakes nur als Ergänzung zu gebrauchen.

Gruss Helby