Disziplin/ Krafttraining/ Ganzkörpertraining
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keine disziplin beim abnehmen .
pingelchen
New member
warts ab bis...
... freundin und karriere dir wieder die zeit rauben :winke: dann wirst du das effektive 30-minutentraining zu schätzen lernen
http://www.meinewebseite.net/userdaten/pingelchen/bilder/nilslycosneu4.JPG
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kallepister
New member
Re: Klaus selbst...
braucht in seinem fortgeschrittenen alter halt auch schon längere pausen!
trainier ausserdem nur mehr 2x/w....
vom volumen her ginge sich das ganze locker in 45 min aus..aber 1. müsst ich da die gewichte mit jedem satz reduzieren und 2. bin ich ja nicht auf der flucht....
und wie du weisst, sind ja beim reinen kraftraining die pausen wesentlich länger als das eigentliche training...würd da die zeit nicht unbedingt auf die üblichen trainingssysteme übertragen....
cheers,klaus
braucht in seinem fortgeschrittenen alter halt auch schon längere pausen
!trainier ausserdem nur mehr 2x/w....
vom volumen her ginge sich das ganze locker in 45 min aus..aber 1. müsst ich da die gewichte mit jedem satz reduzieren und 2. bin ich ja nicht auf der flucht....
und wie du weisst, sind ja beim reinen kraftraining die pausen wesentlich länger als das eigentliche training...würd da die zeit nicht unbedingt auf die üblichen trainingssysteme übertragen....
cheers,klaus
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