dips?

Ja natürlich! Gibt nix besseres! Packen auch Masse auf Schultern und Brust rauf! Also dann munter drauflos dippen!
biggrin.gif
 
also kann man sagen dass es eine gute masseübung ist.
danke
 
@all

Da hab' ich mal ne Frage zu: Gibt es bezüglich Intensität und Wirksamkeit Unterschiede zwischen Dips zwischen Bänken und den freien (quasi "hängend")?
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Ich hab' beides probiert (zwischen den Bänken mit 'ner 25 kg Scheibe auf'n Schenkeln, frei ohne Gewichte)...bei den "freien" bin ich allerdings schneller platt.

[Dieser Beitrag wurde von MarcusM am 06.01.2002 editiert.]
 
Ich mache auch Dips.Habe aber das Problem das ich viel zu viel Wiederholunen schaffe.Beim ersten Satz bis zu 20. Wie kann ich diese Übung erschweren?????

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burn muscle burn
 
@Miction
Dips sind gut für den Masseaufbau beim Triceps. Enges Bankdrücken finde ich aber fast noch ein kleines bischen besser (ist wohl Geschmackssache)
Ticepsdrücken am Kabelzug ist übrigens auch gut.


@Rone
Mach Dips mit Zusatzgewicht oder am Ende des Tricepstrainings
 
Hallo,

also: laut Buch bilden Dips an der Bank Masse im ganzen
Trizeps während Dips an Parallelholmen Masse besonders
im Ellbogenbereich aufbauen.

Dips an Parallelholmen sind ja auch gut für die Brust.
Je weiter du dich nach hinten lehnst desto mehr
beanspruchst du den Trizeps,je weiter nach vorne,die
Brust.

Mfg,
Alex
 
Wie kann ich denn Dips mit Zusatzgewicht machen? Ich neine wo soll ich diese anbringen?

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burn muscle burn
 
@ rone

man benutzt normalerweise gürtel an denen man gewichte anbringen kann.

Aber du kannst dir ja auch einen Rucksack mit gewichten umschnallen
 
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