Praetorianer
New member
Wie man gut lesen kann, hab ich ein Problem mit den Beinen, wahrscheinlich schon oft vorgekommen, aber hab leider nichts ähnliches gefunden.
So, nachdem ich meinen Plan geändert habe(steht unten), schaff ich es fast nicht sie zu trainieren....es will sich einfach keine Erschöpfung einstellen, ob ich meine Beine strecke, oder presse, oder ob ich Kniebeugen mache.
Ich bekomme einfach keinen "pump".
Hat jemand einen Ratschlag, oder eine Übung parat?
Trainingsplan:
Rücken
Bizeps
Beine und hier hapert es.
Zuvor:
Beine einzeln
So, nachdem ich meinen Plan geändert habe(steht unten), schaff ich es fast nicht sie zu trainieren....es will sich einfach keine Erschöpfung einstellen, ob ich meine Beine strecke, oder presse, oder ob ich Kniebeugen mache.
Ich bekomme einfach keinen "pump".
Hat jemand einen Ratschlag, oder eine Übung parat?
Trainingsplan:
Rücken
Bizeps
Beine und hier hapert es.
Zuvor:
Beine einzeln
