diät ohne krafteinbüssen möglich ?

[TOOWONGFOO]

Ìst eine Diätphase, sprich weniger Energiezufuhr auch ohne krafteinbüssen möglich ? Oder ist eine Diät immer mit Leistungsverlust verbunden ?

toowongfoo

 

[Savateur]

das eine schließt das andere nicht aus oT

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

 

[cbeinecke]

Natürlich ist das möglich. Wenn man das Wort Diät mal durch den Ausdruck neg. Energiebilanz ersetzt. Man sollte es halt mit der Energiezufuhr nicht untertreiben, sonst wird's irgendwann dann doch kritisch.

Gruß

Carsten

 

[Siggi99330]

Es kommt immer darauf an, was Du machen willst und was Du unter Diät verstehst.
Bei Ausdauer kann sogar eine ketogene D. langfristig was bringen, bei BB zeitweise(!) die AD mit "Aufpumpen". Irgendwelche Diäten mit negativer Energie-Bilanz sind zum Aufbauen aber eigentlich nie zu empfehlen.
Aber immer gibt es eine Umstellungsphase, wo du deutlich an Leistung verlieren kannst, je nachdem wie weit Du an Deiner individuellen Grenze bist. Du must dich also entscheiden, was du wirklich mehr willst.

MFg Siggi