Diät - ja oder nein?

[penna007]

Hallo zusammen!

Ich trainiere jetzt seit ca.6 Monaten, habe in der Zeit auch Weight Gainer genommen und ziemlich viel gegessen. Ich habe ca.5 kg in dieser Zeit zugenommen. Jetzt habe ich gemerkt, dass ich am Bauch fett angesetzt habe. Da der Sommer vor der Tür steht und man meine Bauchmuskeln von fett überdeckt sind, stellt sich für mich die Frage, ob ich eine Diöt machen soll, oder wie ich es erreiche, dass Fett wieder los zu werden.


Bin für jede Hilfe dankbar.


Cu

 

[Del Piero]

Bist du denn sosnt am Körper Fett,oder nur der Bauch?Gibt es überahupt was zu definieren(Maße wären wichtig)?
Reduziere evtl. deine Kalorieaufnahme ein wenig und dann wirst du schon am Bauch Fett verlieren!

Mfg Del Piero