Mal wieder ein toller Artikel von Patrick Raabe:
2Was nach einer reißerischen Überschrift klingt, hat durchaus Hand und Fuß: Im heutigen Artikel soll es um die schnellste Methode für absoluten Muskelaufbau gehen!
Unabhängig von Symmetrie und persönlichen Vorlieben hat sich in der Bodybuilding-Praxis mittlerweile durchgesetzt, dass mit schweren Grundübungen am meisten Muskelwachstum erreicht werden kann. Für bestimmte Menschen (Hardgainer und Ektomorphe) ist es sogar fahrlässig, keine intensiven Mehrgelenksübungen auszuführen."
Der schnellste Weg für Muskelaufbau: Atem-Kniebeugen!
2Was nach einer reißerischen Überschrift klingt, hat durchaus Hand und Fuß: Im heutigen Artikel soll es um die schnellste Methode für absoluten Muskelaufbau gehen!
Unabhängig von Symmetrie und persönlichen Vorlieben hat sich in der Bodybuilding-Praxis mittlerweile durchgesetzt, dass mit schweren Grundübungen am meisten Muskelwachstum erreicht werden kann. Für bestimmte Menschen (Hardgainer und Ektomorphe) ist es sogar fahrlässig, keine intensiven Mehrgelenksübungen auszuführen."
Der schnellste Weg für Muskelaufbau: Atem-Kniebeugen!