Dehnungsübungen/ Muskelverkürzung/Website

[Gauloises]

Dehnungsübungen

Moinsens!
Habe mit relativ starken Muskelverkürzungen zu kämpfen.
Ich dehne zwar Morgens und Abends und teilweise nach den Übungen, aber es ist dennoch passiert.

Ich suche nun ne Page wo die korrekten Dehnungsübungen dargestellt werden (am besten bebildert), da es ja sein kann, daß ich immer noch was falsch mache.
Hatn da jemand zufällig ne Addi für??
Wäre nett, danke!
Gruß
Gaulo

 

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huhu!

naja intesiv dehnen...
dann gehts schon. http://www.fitness-center.at/wissen/index.html

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entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.

 

[Gauloises]

Hi!
Genau sowas hatte ich gesucht, danke!