Dehnungsübungen/ Empfehlungen

[paddy24]

Dehnübungen

Hallo Leute,

man hört ja hin und wieder das dehnübungen nach dem training ziemlich wichtig sind.

hat jemand für mich ein paar tips welche dehnübungen ich so machen kann. habe nämlich keinen schimmer davon.

für anregungen, links und buchempfehlungen aller art bin ich sehr dankbar.

 

[imported_Norbert]

Schau mal hier.
Unter Training&Programme und dann bei Stretching ...

In Liebe
Norbi

 

[paddy24]

@norbert

Klasse genau was ich gesucht habe. danke.