Dehnung Schulter

[smartin]

Wie dehnt ihr die Schulter ? Was sind die besten Dehnungsübungen dafür ? Gibts Links mit Bildern dazu ? Danke im vorraus !

 

[15]

seeeeeeas

da schau mal rauf, gehst auf dehnen oder stretching oder wie es dort heißt auf der seite.....
sind zu jeder muskelpartie viele bunte bilder mit dehnungsanleitung etc....

http://www.fitness-online.at/wissen/index.html

 

[smartin]

@15

Danke für den Link, aber dort war ich schon. Ist nicht wirklich das was ich suche. Für die Schulter gibts nur eine Übung die nicht mal ordentlich beschrieben ist. Hmmm, muß ja sonst irgendwo sinnvolle Dehnübungen geben ?!?!?