Hallo zusammen!
Suche ein günstiges und dabei auch wirklich gutes Buch welches Dehnübungen beschreibt, techniken, wie lange etc. welche Muskeln gedehnt werden und und und (am besten wo man keinen Trainingspartner für benötigt) halt alles was so mit dehnen zu tun hat.
Kennt jemand von euch solch ein Buch?
MfG Rudi!
Suche ein günstiges und dabei auch wirklich gutes Buch welches Dehnübungen beschreibt, techniken, wie lange etc. welche Muskeln gedehnt werden und und und (am besten wo man keinen Trainingspartner für benötigt) halt alles was so mit dehnen zu tun hat.
Kennt jemand von euch solch ein Buch?
MfG Rudi!