Dehnen/ Muskelwachstum

[cowboy1]

Dehnen

stimmt es dass durch dehnen die Muskeln schneller wachsen??

 

[Paul20]

es gab stimmen hier im forum, die behaupteten, dass dehnen nach dem TR das wachastum um bis zu 20% steigert!

Ich möchte also als anhang an cowboys anfrage euch bitten, quellen anzugeben.

------------------
-Paul

 

[Pornobody]

Wenn man nicht dehnt werden sie mit der Zeit auf jeden Fall stark verkürzt.

 

[Skyguide]

Dehnen senkt den Muskeltonus. Die Ernährung der Muskelzelle ist nur im nichtkontrahierten Zustand möglich. Mit sinkendem Muskeltonus verbessert sich auch der Abtransport der Stoffwechselendprodukte, gemeinhin auch als Schlackenstoffe bezeichnet.
Somit ist die Wirkung ähnlich einer lockerung durch Massage, kann aber deren andere Effekte nicht abdecken.

Gruss Skyguide

------------------
Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)