Unglaublich
New member
Hallo,
dieses mal melde ich mich weniger mit einem Problem bei euch, als mit einer Einschätzung eurerseits.
Ich hatte am 22.02.2012 einen Trainingsplan bekommen, der sich im Prinzip darin von meinem alten Plan Unterschied, dass es statt einem 2er Split ein 3er Split war, denn meine Ergebnisse mit dem 2er Split waren nicht gut und meine Werte wurden sogar schlechter.
Wie auch immer.. Also begann ich mit dem 3er Split auch wenn ich erst verunsichert war, wegen den großen Pausen zwischen den Trainingseinheiten einer Muskelgruppe.
Nach einem Monat (19.03) lies ich mich wieder durchchecken und ich war erstaunt, denn mein Körperfett nahm um 1.3% ab und ich nahm sogar 2kg Muskelmasse zu. Zu dieser Zeit ernährte ich mich "normal" Gesund. Wobei ich auch ab und zu Fast Food aß und ich nicht darauf achtete ob ich Kohlenhydrate esse oder nicht.
Danach war ich eine Woche im Urlaub und begann kurz darauf eine Low-Carb Diät.
Nunja.. jetzt hatte ich gestern erneut einen neuen Plan bekommen und mich wieder durchchecken lassen.
Mein Körperfettanteil ist wieder um 1.2% gesunken, aber auch meine Muskelmasse hat sich um 1kg verringert.
Nun frage ich mich, ob es überhaupt notwendig sei, eine Low-Carb Diät zu machen, da ich anscheinend auch ohne Fett abnahm und sogar Muskeln aufbaute. Daher würde es mich interessieren, ob ich nicht einfach wie vorher weitermachen kann, oder ob ich doch bei der Diät bleiben sollte. Der wesentliche unterschied von meinem normalen Essen zum Low-Carb ist, dass ich auf Fast Food komplett verzichte, Abends fast keine Kohlenhydrate esse und auch mittags kaum und allgemein etwas weniger esse.
dieses mal melde ich mich weniger mit einem Problem bei euch, als mit einer Einschätzung eurerseits.
Ich hatte am 22.02.2012 einen Trainingsplan bekommen, der sich im Prinzip darin von meinem alten Plan Unterschied, dass es statt einem 2er Split ein 3er Split war, denn meine Ergebnisse mit dem 2er Split waren nicht gut und meine Werte wurden sogar schlechter.
Wie auch immer.. Also begann ich mit dem 3er Split auch wenn ich erst verunsichert war, wegen den großen Pausen zwischen den Trainingseinheiten einer Muskelgruppe.
Nach einem Monat (19.03) lies ich mich wieder durchchecken und ich war erstaunt, denn mein Körperfett nahm um 1.3% ab und ich nahm sogar 2kg Muskelmasse zu. Zu dieser Zeit ernährte ich mich "normal" Gesund. Wobei ich auch ab und zu Fast Food aß und ich nicht darauf achtete ob ich Kohlenhydrate esse oder nicht.
Danach war ich eine Woche im Urlaub und begann kurz darauf eine Low-Carb Diät.
Nunja.. jetzt hatte ich gestern erneut einen neuen Plan bekommen und mich wieder durchchecken lassen.
Mein Körperfettanteil ist wieder um 1.2% gesunken, aber auch meine Muskelmasse hat sich um 1kg verringert.
Nun frage ich mich, ob es überhaupt notwendig sei, eine Low-Carb Diät zu machen, da ich anscheinend auch ohne Fett abnahm und sogar Muskeln aufbaute. Daher würde es mich interessieren, ob ich nicht einfach wie vorher weitermachen kann, oder ob ich doch bei der Diät bleiben sollte. Der wesentliche unterschied von meinem normalen Essen zum Low-Carb ist, dass ich auf Fast Food komplett verzichte, Abends fast keine Kohlenhydrate esse und auch mittags kaum und allgemein etwas weniger esse.
