DefiPhase ( bin echt verwirrt )
servus, nach ner längeren massephase wollt ich demnächst mit ner runde defi weitermachen und nachdem ich jetzt von tausend leuten noch viel mehr verschiedene Vorschläge bekommen habe, wollt ich euch mal fragen wie ihr sowas anstellt und mit welchem erfolg.
kommt s hauptsächlich auf die ernährung an, auf den wiederholungsumfang, sollte man mehr isolationsübungen machen oder vielleicht ein bissl was von allem???
danke schomal
lurch
servus, nach ner längeren massephase wollt ich demnächst mit ner runde defi weitermachen und nachdem ich jetzt von tausend leuten noch viel mehr verschiedene Vorschläge bekommen habe, wollt ich euch mal fragen wie ihr sowas anstellt und mit welchem erfolg.
kommt s hauptsächlich auf die ernährung an, auf den wiederholungsumfang, sollte man mehr isolationsübungen machen oder vielleicht ein bissl was von allem???
danke schomal
lurch