Definition/ Masse/ Ausdauertraining/ Vaskularität

[D-Stylez]

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Hey ich hab zwar sehr viel Masse aber wenig Definition. Hab jetzt ca. 2 Monate viel Cardio gemacht und auch den KFA gesenkt. Jetzt seh ich vorallem bei meinem Bizeps ein paar Adern heißt das das ich auf dem richtigen Weg bin oder hat das nichts zu sagen?

 

[kuzzzi]

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Wenn du deinen KFA gesenkt hast bist du natürlich am richtigem Weg =)

 

[D-Stylez]

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ja und das mit den Adern ? oder hat das damit nichts zutun ?

 

[houseaddicted]

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Doch klar, weil wenn sonst genug fettgewebe darüber ist siehst du sie ja nicht - oder schonmal die Adern am Arm eines 150kg schweren gesehen (ich rede hier nicht von bodybuildern sondern "Dicken")

Lg

 

[daki.91]

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aber wenn die adern raus kommen muss das nich automatisch heissen
das man sein KFA gesenkt hat .. oder? sonst hätt ich ja einen bis jz garnich
aufgefallenen erfolg gehabt

 

[houseaddicted]

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Naja am besten is das sowieso zu messen wenn man den KFA direkt misst um einen Vergleichswert zu haben. Aber nicht mit irgendwelchen Billigheimwagen sondern in den meisten Fitnessstudios gibts welche bzw. Caliper

 

[daki.91]

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hmm wär mir nicht bekannt & is mir nie aufgefallen das es
sowas in fitnessstudios (oder studien ? haha) gibt ..

aber naja schau ich vl mal

 

[houseaddicted]

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Einfach mal nachfragen - klar hams nich alle - aber im Notfall halt sonst selbst ne Caliper kaufn - kostet ja nicht die Welt. 15-25 Euro

 

[da_reel_boss]

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Warum sind dann die Bodybuilder beim Wettkampf so adrig? Wenig kfa und praktisch keine Wassereinlagerungen.

Wenn du also deine Adern besser siehst, kann das schon am kfa liegen.