definitionen der definition
...definieren=abnehmen, sichtbar machen - so weit so gut. wenn "drunter" nur ein kügelchen verborgen ist, wird maximal auch nur ein kügelchen sichbar - versteckt sich eine kugel, dann geht das natürlich vielleicht etwas einfacher mit dem "sichtbar werden".
im bb-wettkampfbereich ist der begriff "definition" sicher weiter auszulegen - neben entwässerungen auf der einen seite und wassereinlagerungen im muskel auf der anderen seite (siehe kreatin usw.) wird sicher einiges mehr in dieser angelegenheit unternommen.
die splittung in "aufbau- bzw. massephase" und der sog. "definitionsphase" war lange zeit "state of the art" - der allergrösste teil der bb schwört auch heute noch darauf. ich habe auch über lange jahre daran geglaubt - wusste es schlicht und ergreifend nicht besser!! es ist ein quälend langer lernprozess - vorurteile zu überwinden ist nicht so einfach. diejenigen, die heute im leistungsbereich erfolgreich sind, haben vor 15 jahren mit dem training begonnen - welche trainingsweisheiten sind also zu erwarten?
MUSKELAUFBAU IST AUCH UNTER ENERGIEDEFIZIT MÖGLICH - simmt, habe diese erfahrung inzwischen auch gemacht. Es gibt dementsprechen NULL grund, erst überschüssiges fett "anzufressen" und anschliessend wieder abzuspecken (weder effizient noch gesund). aber nicht jeder nimmt sich 2 jahre für einen "selbstversuch" zeit, um es zu beweisen bzw. daran glauben zu können.
im studio begegne ich trainingswilligen, die danach fragen - für die sind beide thesen "mythos". sie können es glauben oder lassen - den beweis am eigenen körper können sie erst nach einer entsprechenden zeit finden. wenn also 10 leute im studio das massemodell vertreten und einer sagt, das sei nicht nötig........
*gutdingwillweilehaben*
herbert