Defi. und Eiweißshake???

S

Shogon

New member
Hallo Leute,

ich hab ein bischen unterhaut fett, somit sieht man meinen Sixpack nich mehr wirklich gut...also eigentlich fast garnich mehr, nur bei bestimmten lichtverhältnissen =)...

Naja wie dem auch sei, ich würde das jetzt gerne wieder runterholen. Und zwar mittels cardio zwischen den Trainingstagen...nun meine Frage:

Sollte ich trotzdem weiter Eiweißshakes trinken? so 160 bis 200g am tag? Oder was meint ihr?

Danke schonmal!!!

euer Shogon
 
A

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Re: Defi. und Eiweißshake???
Shakes in der defi kann ich nur Empfehlen, ich habe z.B. einen shake mit 80 gr, Protein und 7,6 gr Kohlenhydrate, da Protein ja bekanntlich auch in der defi erwünscht ist, Kohlenhydrate hingegen weniger, trinke ich lieber einen shake anstatt mir ne mahlzeit rein zu ziehen mit der ich höchst wahrscheinlich viele Kohlenhydrate und viel fett konsumiere.
 
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