Das knacken ist weg!

[Son-Goku]

Hi letztens hab ich mich ja ueber das knacken beim nackendruecken in den schultern beklackt.
Nun ist es weg und ich konnte mich beim Lh nckendruecken wieder steigern(vor3 MOnten 30KG nu 42)
Ich hab es als letzte uebung gemacht
erst
3 seiteheben
3seitheben auf sthul oberkoerper auf beinen
3 frontheben
dann weil mein vater erst spaeter kam, der muss mir naemlich helfen,
1 nackendruecken mit kh zum warm halten (da hat es noch geknackt?)
dann 3 Stze Nackendruecken mit Lh und kein bisschen knacken
!
Naja whrscheinlich wr was verschoben od so=?!

 

[Skyguide]

Nö, da war nix verschoben. Ein Knacken im Gelenk kann viele mögliche Ursachen haben. Solange es nicht schmerzt ist es in der Regel harmlos.
Da der Schulterbereich durch die anderen Übungen sicherlich gut aufgewärmt war, kann es auch daran liegen, dass das Knacken diesmal ausblieb.

Gruss Skyguide