Crunches,für alle und Kurt

Gettoblaster

New member
Hallo!
Kann man Crunches auch ohne Geräte machen?
Wie macht man sie überhaupt?
Besonders für Kurt aber auch für andere:Bringt ein Bauchmuskelgerät etwas bei dem ich mich hinkniehe und die Griffe packe und mich nach vorne rollen lasse und wieder zurück komme ich durch eine eingebaute Feder?
Bringen Gürtel die am Bauch vibrieren Muskeln?
Welche Übungen würdet ihr mir für den Bauch empfehlen und wie viele sollte ich machen?Beschreibt auch bitte wie sie genau gehen.Danke.
 
Hör auf hier rumzuspammen du Penner !
Stellst 4 viermal die identische Frage, alles zig mal im Archiv !

Lass es doch einfach, du Hirnobst !


Sorry für den Ton, aber dieses Forum verkommt mit Spammern und off topics !
 
Zurück
Oben