Gangstagod
New member
also ich habe jetzt fitness in der schule 
da ich einen 4ersplit habe dürfte ich in dem fitnessstudio am Freitag nur schultern trainieren. mein problem wäre,dass es dort kaum geräte gibt, die in meinem plan sind.
zudem bin ich gerade in einer Creakur. ich habe mir vorgenommen, immer beim fitness nur die adduktoren und abduktoren zu trainieren. da ich aber abends nochmal ins studio gehe um die schultern zu trainieren kommt voll chaos auf. soll ich vor dem schulfitness extra nochmal creatine zu mir nehmen, dann aber nur in kleineren mengen?
oder soll ich vor dem schulfitness überhaupt kein creatine nehmen und trotzdem normal die creakur weiter machen, als ob es kein schulsport gebe?
ich hoffe ihr versteht mein problem und könnt mir weiter helfen
da ich einen 4ersplit habe dürfte ich in dem fitnessstudio am Freitag nur schultern trainieren. mein problem wäre,dass es dort kaum geräte gibt, die in meinem plan sind.
zudem bin ich gerade in einer Creakur. ich habe mir vorgenommen, immer beim fitness nur die adduktoren und abduktoren zu trainieren. da ich aber abends nochmal ins studio gehe um die schultern zu trainieren kommt voll chaos auf. soll ich vor dem schulfitness extra nochmal creatine zu mir nehmen, dann aber nur in kleineren mengen?
oder soll ich vor dem schulfitness überhaupt kein creatine nehmen und trotzdem normal die creakur weiter machen, als ob es kein schulsport gebe?
ich hoffe ihr versteht mein problem und könnt mir weiter helfen
