Creatine Bericht

[thebb001]

Hallo liebes Forum,

ich würde gerne wissen, was ihr für Erfolge mit Creatine erzielt habt.
Schreibt immer bitte dazu:
- Wie lange ihr zu dem Zeitpunkt dabei wart.
- Und ob ihr auf die Ernährung geachtet habt.

Danke

 

[Ruhtpott]

Ich habe Creatin nach knapp einem Jahr Training genommen.Dabei habe ich sehr auf die Ernährung geachtet(wie immer),die Einnahmezeiten eingehalten und viel getrunken.Ergebnis:Kaum was gemerkt.Deshalb wäre meine Empfehlung damit abzuwarten.Wenn man Pech hat springt man auch gar nicht auf Creatin an.

 

[R0X]

- ca. 4 Jahre
- Natürlich habe ich auf meine Ernährung geachtet

Habe jedoch die Einnahme während meiner Diät gemacht dadurch ist das Ergebnis etwas verfälscht, trotz der Diät habe ich aber spürbare Fortschritte erreicht.