imported_Idefix
New member
hallo erst mal an alle hier,
ganz neu im kraftsport bin ich nicht
doch hier im forum bin ich neu.
ich habe 5 jahre erfahrung und erfolge.
seit etwa zwei monaten bin ich wieder richtig aktiv und habe meine erste kur mit creatin angefangen.
nun....
ich kann dazu nur sagen wenn es richtig gemacht wird und das training dem entsprechend ist, so kann ich creatin nur empfelen.
leider habe ich übertrainiert.....
Arme und Beine.
erst gar nicht gemerkt aber einen bis zwei tage danach hatte ich probleme.
was ich nun wissen möchte...
wie sieht es aus mit der kur wenn ich wegen übertrainierten Muskeln nicht wie sonst Trainieren kann.
bisher sind vier tage nach dem Übertraining
ganz neu im kraftsport bin ich nicht
doch hier im forum bin ich neu.
ich habe 5 jahre erfahrung und erfolge.
seit etwa zwei monaten bin ich wieder richtig aktiv und habe meine erste kur mit creatin angefangen.
nun....
ich kann dazu nur sagen wenn es richtig gemacht wird und das training dem entsprechend ist, so kann ich creatin nur empfelen.
leider habe ich übertrainiert.....
Arme und Beine.
erst gar nicht gemerkt aber einen bis zwei tage danach hatte ich probleme.
was ich nun wissen möchte...
wie sieht es aus mit der kur wenn ich wegen übertrainierten Muskeln nicht wie sonst Trainieren kann.
bisher sind vier tage nach dem Übertraining