Creatin!?

[steal]

HI.
ich hab mir überlegt mein Training durch ein paar Zusatzstoffe aufzuwerten, da ich aber nicht auf der harten schiene fahren wollte, dacht ich mir, könnte ich evtl. Creatin zu mir nehmen.
Im Moment nehm ich 2 x pro Tag einen Proteinshake.
Ist es sinnvoll diesen mit Kreatin zu ergänzen?
Und wenn ja, was genau bewirkt Creatin und mit welchen Fortschritten kann ich rechnen?

Danke im Voraus

steal

 

[Luda610]

protein shakes solltes du immer trinken ( wenn du eben nicht genug eiweiss durch die normale nahrung zu dir nimmst)

creatin --> suchfunktion

 

[Elmo]

creatin bewirkt, dass du einfach mehr power hast, da es ein energielieferant für die muskeln ist. die fortschritte können verschieden sein.
sprich: man ist einfach stärker

 

[stef111]

Hi!

Creatin/D-Ribose kombiniert für ca 8 Wochen und hart trainieren!!

mfg
Stef

 

[Dozzen]

AAAAAAAAAAAAHHHH:::!!!

Ein Creatin-Thread!!!!!!!!!!!!!!!



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*ausWander*