Creatin - Wie richtig nehmen?

[hewwelmann]

Re: zu deiner letzten Frage:

...na o.k. dann hab ich ne kleine weiße plastik-spardose für die vielen euros erstanden... ;O) lieber wieder an der trainingsmethodik feilen.

schönen tag noch,

christian

 

[chianti]

ja, denn bei Kurzzeitbelastungen profitiert man...

... von vollen Kreatinspeichern!

Vor allem 200m-Läufer oder Kurzstreckenschwimmer oder Bahnradsprinter nehmen deshalb manchmal Kreatin.

BBer nehmen's v.a., weil es Wasser einlagert und dadurch die Muskeln aufpumpt ...

Gruß

Ekkehard

 

[Haegar]

Dann wollen wir mal...

1. Weißt du was Creatin ist?
Offensichtlich nicht, sonst hättest du dir den Beitrag sparen können. Folglich: Erst informieren dann motzen.

2. Definiere "Fitness"! Wo fängt es an und wo hört es auf?

3. Was bitte sind "echte" Fitness-Themen?

4. Wer entscheidet ob sich ein Thema auf Fitness bezieht oder nicht und somit hier besprochen wird oder nicht?
Richtig, die Moderatoren.
also zerbrech dir mal nicht den Kopf, Kurt usw. entscheiden schon selbst wie und wann auf was geantwortet wird.