HI SkillPhill!
Das ist es ja gerade. Zu Roids greifen muß ja nicht sein, wenn man nich an Meisterschaften teilnehmen will. Nur die Geduld fehlt doch den meisten über viele Jahre hinweg regelmäßig einen Lebensstil zu leben, der einen stetigen Aufbau garantiert.
Hol Dir mal 4 Kilo Filetsteak, wieviel Fleisch das ist. Stell Dir das verteilt am Körper vor. Klar wenn Du 2 m groß bist, wird es nicht so sehr auffallen, aber bei einem normalen Mitteleuropäer, der so zwischen 170 und 185 cm groß ist, ist das schon eine Macht.
Das ist schon viel für ein Jahr. 2-3 Kilo sind normal denke ich für den Durchschnittstrainierenden mit normaler Veranlagung.
Das hat mit Motivation nehmen nix zu tun. Nur man sollte realistisch sein.