Creatin und Traubenzucker

[imported_Jerry]

Hallo!

Gibt es wissenschaftliche Studien darüber, wieviel Traubenzucker man nehmen sollte, um z.B. 5 g Creatin am besten zu verarbeiten?

Also ein Gramm-Verhältnis?

z.B. um 5 g Creatin zu verarbeiten, braucht der Körper 1 gramm Traubenzucker..

Danke für Eure Hilfe!

Jerry

 

[Comeback]

30 Gramm Traubenzucker pro Portion Kreatin.

Wenn Du eine Studie hierüber haben möchtest frag jeckyll.