Creatin und Ruhepuls

macsteel

macsteel

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Hallo Leute!

Ich habe mit einer Crea-Kur begonnen und befinde mich noch in der Aufladephase (4x5g). Ich messe mir regelmäßige (täglich) den Ruhepuls und den Blutdruck und habe feststellen müssen, dass meine Herzfrequenz höher ist, als vor der Kur (vorher 50 +/- 4 jetzt 66 - 69). Auch mein Blutdruck ist höher. Des Weiteren habe ich Kopfschmerzen und höhre mein Herz schon bei leichten Anstrengungen klopfen. Das habe ich alles vor der Kur nicht gehabt! Neben den Kraftsport, laufe ich regelmäßig und spiele Fuball im Verein. Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht? Muss ich eventuell die Kur abbrechen? Für Eure Hilfe, wäre ich sehr dankbar!
 
Das Creatin ist von Weider " Weider Pure Creatin" . Habe die Aufladephase abgeschlossen ( 5 Tage) und bin nun zur Erhaltungsphase übergegangen ( 2 - 4g / Tag). Und siehe da, heute Morgen lag mein Ruhepuls wieder unter 60 (genau 58)! Auch mein Blutdruck nährt sich wieder meinen normalen Bereich. Sieht so aus, als würde das mit der hohen Dosierung zusammenhängen :rolleyes:
Ich nehme zusätzlich auch noch L-Glutamin (5 - 10g /Tag).
 
Ja scheint tatsächlich an der Dosierung zu liegen. REDUZIER auf jedenfall die Menge in beiden Phasen! Teile duch 2 oder so, oder sprich es mal mit Deinem Arzt ab.
 
@macsteel

Hast Du während der Aufladephase Gewicht zugelegt? Wasser eingelagert? Wieviel hast Du getrunken?

jeckyll
 
Also - der Blutdruck war, als er erhöht war, bei 135/75. Jetzt ist er wieder bei 112/69. Ich habe an Gewicht bis jetzt ca. 3 Kg zugenommen. Wasser trinke ich im Schnitt ca. 3 Liter am Tag. Ich befinde mich nun in der Erhaltungsphase und nehme noch 2 - 5g Crea zu mir, da es unterschiedliche Meinungen bezüglich zu der Erhaltungsmenge gibt. Diese Menge vertrage ich gut.
 
Das paßt.
Zu hoch ist der Wert eigentlich nicht. Kann aber mal vorkommen, wenn man in kurzer Zeit Gewicht zulegt und der Kreislauf sich erst an die neue Situation gewöhnen muß. Ist nicht besorgniserregend.

jeckyll
 
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