creatin und glutamin

[Funkmasterflo]

Hallo
ich mache seit ca. 6 monaten jeden tag krafttraining, erste erfolge sind bereits erkennbar doch wie kann ich diese steigern? eine zeitlang habe ich creatin genommen doch dann musste ich veränderungen am bindegewebe feststellen. während ich es nahm war der zuwasch relativ stark. haltet ihr es für ratsam es wieder diesmal mit glutamin zusammen zunehmen oder was würdet ihr empfehlen. welche nebenwirkungen können auftretten?
danke

 

[Baluu]

Zuerst einmal: jeden Tag Training ist nicht optimal. Bei slch einer Trainingshäufigkeit hast du Glück wenn du überhaupt aufgebaut hast. Muskeln baut man nicht im Studio auf, sondern in der Zeit danach wenn man sich ausruht...

Gruß

Baluu

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