Hallo,
ich hätte eine Frage bzgl. der Einnahme von Creatin.
Macht es einen Unterschied ob ich das Creatin in einem Glas Traubensaft auflöse und dann trinke oder ob ich einen Löffel Creatin in den Mund nehme und dann mit einem Schluck Traubensaft runterspüle??
Und dann halt noch normal Traubensaft, damit ich auf ca 200 ml komme.
Vielen Dank im vorraus
ich hätte eine Frage bzgl. der Einnahme von Creatin.
Macht es einen Unterschied ob ich das Creatin in einem Glas Traubensaft auflöse und dann trinke oder ob ich einen Löffel Creatin in den Mund nehme und dann mit einem Schluck Traubensaft runterspüle??
Und dann halt noch normal Traubensaft, damit ich auf ca 200 ml komme.
Vielen Dank im vorraus