Creatin+Protein=kein Muskelverlust?

[Gonzalez]

Hi!
Habe mal gehört, dass wenn man Creatin nimmt und gleichzeitig auch viel Protein (2,-2,5g/kg) die Muskeln dann alle erhalten bleiben und dann nicht wieder verschwinden... Kommt mir aber ein bisschen komisch vor, wie soll das denn klappen?
Stimmt das denn oder ist das Schwachsinn?

THX

 

[Gonzalez]

ich meine natürlich creatin und protein nicht gleichzeitig nehmen, sondern alles normal über den tag verteilt...

 

[Jo$ez]

es gibt scheinbar immer noch welche die es nicht schaffen im richtigen forum zu posten