Creatin -Pause

[mr.tornado]

Ich hab, dank dieses Forums,schon viel über Creatin erfahren.Jedoch noch eine Frage.Warum muß man nach 8 Wochen Creatin Kur eine Pause von mindestens 4 Wochen machen und nicht zwei Kuren direkt hintereinander???

 

[Lionheart]

Wenn du zu lange Creatin aufeinmal nimmst stoppt der Körper seine eigene Creatinherstellung.

Würde aber länger als 4 Wochen Pause machen weil der Körper gewöhnt sich schnell an Creatin.

 

[jeckyll]

4 Wochen ist die Zeit, nach der die körpereigene Kreatinproduktion sich normalisiert hat.
Aber 4 Wochen Pause ist deutlich zu kurz. Ich würde nicht mehr als 2 Kuren pro Jahr machen. Die Sache wird schnell ineffektiv.


jeckyll