Creatin mit 15?

Jeder sagt was anderes.
Ich gucke selber wie es ist und fertig.
Wollte mal ein paar Meinungen sammeln, aber das habe ich davor alles auch gelesen.
die einen sagen Ja, die anderen Nein.
 
niemand will dir vorschreiben, was du tun und lassen sollst. tatsache ist, dass dir creatin als anfänger nichts bringt. trainier erst mal 2 Jahre mit anständigem Plan und Ernährung. dann kannst dir gedanken darüber machen.
 
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