Creatin im Weight Gainer ?

[SWORDFISH]

auf der verpackung von meinem WG steht bei den Zutaten Creatinmonohydrat dabei.
ist das irgendwie bedenklich ?
weil ich hab den WG nur gekauft eben wegen der konzentration an kohlenhydraten eben als nahrungsergänzung.
also weiss wer ob das schädlich sein kann oder ist das eh in jedem weight gainer drin ?

 

[SkillPhill]

Ist nicht in jedem gainer drin.

Weil creatin in solch kleinen Mengen auch nichts nützt.

Ist absolut unbedenklich.

 

[SWORDFISH]

wozu isses dann drin ?

 

[SkillPhill]

Um leichtgläubig kunden übers ohr zu hauen.

Denk mal drüber nach.

Wenn jetzt jemand nicht all zu viel ahnung hat von creatin.

Der hat nur gehört, dass creatin beim Muskelaufbau hilft...

Dann sieht er diesen gainer und denk: aha! ich kauf mir den dann hab ich nen gainer und creatin für kleines geld.

 

[SWORDFISH]

guter gedanke bloss steht creatin bei den zutaten SEHR klein gedruckt dabei also als werbegag würd ichs nicht empfinden
aja mengenangabe is keine dabei also vom creatin

 

[SkillPhill]

creatin musst du 10-20 g am tag zu dir nehmen, damit es was nützt. so geht dat nit.

vieleicht ist es in so kleinen mengen noch regenerationsfördernd aber der effekt mit den wassereinlagerungen und dem krafftzuwachs bleibt bestimmt aus.