Creatin - ab wann nehmen ?

[smartin]

Ab wann würdet ihr sagen ist die Einnahme von Creatin sinnvoll ? Man liest ja immer hier im Forum von Anfängern die sofort Creatin nehmen wollen, das bringt ja überhaupt nix.

Wie sind eure Erfahrungen und Empfehlungen. Nach wieviel Monaten (Jahren ?) Training sollte man es mal mit Creatin probieren ??? Ich denke mal das es sehr wichtig ist wirklich
hart trainieren zu können. Und das muß man meiner Meinung nach erst lernen.

 

[imported_Chrissi]

Hi Smartin!

Warum sollte ein Anfänger Creatin auch nehmen? Man nimmt es doch um an einem Punkt, an dem es absolut mit der Entwicklung von Kraft und Masse nicht mehr weitergeht, doch mal wieder weiterzukommen. Das kann bei einem Anfänger, der nicht mindestens 3-4 Jahre konsequent trainiert, sich ernährt und erholt garnicht zutreffen. Und nur weil es Mode ist oder es viele tun, es auch früher anzuwenden, ist Schwachsinn.