crea monohydraht vor dem training mit oder ohne traubenzucker ?

[Demetrius1]

was ist besser bzw. wie macht ihr es ? das zeug vor dem training mit traubenzucker nehmen wegen dem transportzeug und so oder ohne traubenzucker nehmen weil der ja wiederum den blutzuckerspiegel ungünstig beeinflusst fürs training ?!!!!

 

[Tenshi]

Wie wäre es mit... gar nicht vor dem Training nehmen

 

[Demetrius1]

oh ich dachte das wäre ratsam das auch vor dem training zu nehmen ?

mmmhhhh ok dann halt nur morgens, nach dem training und abends ... mmhhh

 

[Mr.Universum]

Vor dem training - und der zucker ist nur vorteilhaft für die energiebereitstellung...

oder hast du vor es kiloweise zu futtern?