crea-Kur

[Kraftprotz]

HI,

mal ne Frage:

Wann sollte man ne Crea kur machen, is es ratsam, zuerst Defi zu machen und anschließend ne kur oder zuerst kur dann defi...Ich will nämlich schonmal bis sommer planen

 

[Chilly_C]

wie lang trainierst du schon?

 

[Kraftprotz]

so ungefähr 1 1/2 Jahre

 

[Chilly_C]

und bist du zur zeit unzufrieden mit deinem training oder hast eine plateuphase?
ich würde creatin erst nehmen wenn nichts mehr geht...wenn überhaupt.

 

[Kraftprotz]

jo ich bin recht unzufrienden, ich kann mich nich wirklich Steigern. Und deswegen würd mich mal gern ne Creatin Kur ausprobieren.

 

[Chilly_C]

achso...ja dann würde ich erst die kur machen und dann defi...bei einer creatin kur lagerst du ordentlich wasser ein, was dir schonmal die ganze mühe die du in die defi phase gesteckt hast versauen kann.

 

[Kraftprotz]

ok, naja ich muss mirs noch überlegen, ich denk ich werd mal n paar andere Übungen zum tp mit einbauen und dann abwarten, vielleicht geht so auch wieder mehr. Creatin werd ich dann machen, wenn wirklich zu 100% nix mehr geht.

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