Als sportlich aktiver Mann mit 95 kg und einem diastolischen Wert, der sich partout nicht geschlagen geben will, habe ich eine überraschend elegante Lösung gefunden: L‑Citrullin. Die Aminosäure wandelt sich im Körper zu Arginin – und aktiviert damit das Stickstoffmonoxid‑System, das die Gefäße entspannt, die Durchblutung verbessert und meinen Blutdruck auf natürliche Weise stabilisiert. Einfach morgens nüchtern oder 30 Minuten vor dem Training ein paar Gramm – und schon fühlt sich das Herz kraftvoller an (und die Werte folgen). Kein Hokuspokus, sondern clevere Biochemie mit messbarem Benefit.
Mehr dazu im Artikel über Citrullin für Männerfitness ab 40
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